JON JONES a révélé ses incroyables records de levage lors de son passage au poids lourd.
L’ancien champion des mi-lourds en titre depuis longtemps fait ses débuts tant attendus chez les poids lourds ce week-end dans l’événement principal de l’UFC 285.
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Jones, 35 ans, a utilisé son TROIS ANS hiatus pour gonfler son cadre pour le mélanger avec les grands garçons de l’UFC.
Et ils étaient le résultat de sa levée extrêmement lourde sur les Big Three – développé couché, soulevé de terre et squats – avec l’entraîneur de force et 2010 M. Olympia Strongest Bodybuilder Stan Efferding.
Il a révélé à SunSport lors de la journée des médias de l’UFC 285 : “Je me suis retrouvé hors du banc du camp d’entraînement en pressant 315 (143 kg) pendant cinq [reps].
“Les soulevés de terre pesaient environ 640 livres et mon squat pesait environ 500 livres, peut-être 520 livres, quelque part par là.
“Vers la fin, je ne visais pas les gros chiffres.
“Je visais juste l’explosivité et l’endurance musculaire. Mais je suis devenu assez fort au cours des trois dernières années.”
L’incroyable transformation corporelle de Jones est le résultat d’un énorme régime quotidien de 4 500 calories.
Et cela l’a aidé à atteindre un poids de 267 lb (121 kg).
Il a déclaré: “Il y a quelques mois, je suis monté à 267.
“Mais je me sentais un peu plus ballonné et je n’aimais pas mon endurance à ce poids.
“Je prévois de concourir tout autour, n’importe où entre 245 et 250 livres.”
L’équipe Jones est convaincue que son nouveau muscle se poursuivra dans son arc poids lourd.
Efferding a déclaré à SunSport: “Il sera plus fort à ce poids qu’il ne l’était il y a deux ans lorsque nous avons commencé avec lui.
“Significativement plus fort.
“Ce que nous avons dit dès le départ, c’est que Jon pouvait devenir aussi lourd qu’il le voulait tant que sa performance n’était pas altérée.
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“Nous l’avons vu avec Vasily Alexeev aux Jeux olympiques.
“Les entraîneurs disaient:” Écoutez, tant que vous devenez plus fort, nous ne nous soucions pas de votre poids.
“Et la façon dont nous avons mesuré cela, au départ, était avec son saut en longueur.
“Et si son saut en longueur continuait d’augmenter, alors le poids n’avait pas d’importance.
“La dernière chose que nous voulions faire était de lui mettre du poids, ce qui le rendait plus lent ou le rendait moins performant.
“Ce sont les choses que nous avons mesurées.
“Et ce sont les mesures que nous avons utilisées pour nous assurer que le poids corporel qui le pesait était un bon poids qui allait être productif dans l’octogone.”
